続リハビリは続く [2012年]

昨年末に左膝前十字靱帯断裂から、5月に再腱手術を行ったことは、以前にも記しましたが[ふらふら]
7月中旬より装具も取れ、軽く運動して良いとの指導を頂き、この夏は約半年間じっと??していたストレスを発散すべく運動にいそしんでいます。[手(チョキ)]
①地元の信仰を集める神社の境内から山頂への入り口をまず踏破から始めました。
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100段(正確には104段なそうな[あせあせ(飛び散る汗)]
②数年前に国宝に指定された「久能山東照宮」入り口まで、サイクリングして石段を昇り(約3000段?)境内までの登りです。駿河湾が綺麗です[ハートたち(複数ハート)]
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③静岡から清水を過ぎ由比へのサイクリング[晴れ]由比駅で自転車を置いて、ハイキングコースである「浜石岳」まで歩きます。高さは707m、山頂までの道のりは片道7.5km
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興津の「清見寺」や興津川を渡ります。道は「東海自転車道」を走ってますが、部分部分でスムーズではない処もあり走りにくいです[がく~(落胆した顔)]
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ここまで、約20km。さあ歩いてみましょうか(一部省略)

http://kakusa.co.jp/hamaisidake-map.html

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サンダル・短パン&Tシャツ、所持品タオル一丁(飲み物無し・・・)ハッキリ言って舐めてました[もうやだ~(悲しい顔)]片道3時間の行程は、キツイです。。。

さて、週末を利用して、まだまだ自分に負荷を掛けてみようかな~[わーい(嬉しい顔)]
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komakura

1275GT様、ナイスありがとうございます。

by komakura (2012-08-30 10:07) 

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